Gyakorlatok

gyakorlatok_honlapra

Kedves Szülők!

Kedves Gyerekek!

Egyik napról a másikra sajnos megváltozott az életünk, bezárt az uszoda, szünetel az úszás, a gyógyúszás, így számotokra csökkent a rendszeres mozgás lehetősége. Arra gondoltunk, hogy a következő időszakban néhány szárazföldi gyakorlatsorral szeretnénk segíteni abban, hogy az úszással, gyógyúszással kialakított helyes testtartásotokat és izomzatotokat továbbra is tudjátok edzeni.

Figyeljetek arra, hogy ezeket a gyakorlatokat hetente minimum három alkalommal végezzétek a leírt útmutatások alapján!

Igyekszünk hetente bővíteni a gyakorlatsorokat.                            

Reméljük, hogy nemsokára ismét az uszodában dolgozhatunk együtt!  


Gerincgyakorlatok – Bemelegítő gyak. (megtekint)
Gerincgyakorlatok – Bemelegítő gyak. (letölt)
Gerincgyakorlatok – Hasizom erősítő gyak. (megtekint)
Gerincgyakorlatok – Hasizom erősítő gyak. (letölt)
Gerincgyakorlatok – Hátizom erősítő gyak. (megtekint)
Gerincgyakorlatok – Hátizom erősítő gyak. (letölt)
Törzsstabilizáló gerinctorna (megtekint)
Törzsstabilizáló gerinctorna (letölt) Új!
Törzsstabilizáló gerinctorna 2. (megtekint)
Törzsstabilizáló gerinctorna 2. (letölt) Új!
Törzsstabilizáló gerinctorna 3. (megtekint)
Törzsstabilizáló gerinctorna 3. (letölt) Új!


 



Új!  

http://aquarazs.hu/?q=alapitvany-ado1
Kérjük támogassa a Gyógyuljunk a Sporttal Alapítványt
adója 1 %-val.
Az alapítvány minden évben egy, másfél millió Ft-tal támogatja az egyesület programjait
köszönjük!

Kövesen minket Facebook-on!

Kérdése van? Forduljon hozzánk.

2020 Rajzpályázat


2020 Sítábor

Sportnapközi 2020